Mengapa kita harus minum air yang cukup? sebenarnya air apa yang harus diminum?
begitulah pertanyaan yang ada dalam otak saya, oleh karena itu saya membuat artikel ini. Air tidak hanya akan membersihkan tubuh Anda dari dalam tetapi juga akan membuat kulit dan rambut lebih sehat. menurut penelitian yang ada, meminum air saat bangun tidur sangat baik dilakukan untuk kesehataan dan kebugaran dalam menjalani kehidupan sehari-hari. air yang diminum itu adalah air putih, walaupun sebenarnya air tersebut bukan berwarna putih tetapi tidak berwarna alias bening. Menurut penelitian yang ada, meminum air putih saat bangun tidur lebih efektif menyegarkan anda daripada segelas teh atau kopi.
Dikutip dari Times of India, Selasa (19/2/2013), berikut ini beberapa manfaat sehat yang bisa Anda peroleh dengan minum cukup air:
1. Menghindarkan anda dari berat badan Berlebih
Minum banyak air tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk, justru anda akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit karena air telah memenuhi perut Anda.
2. Membersihkan tubuh
Langsung minum air putih setelah bangun tidur di pagi hari akan membantu membersihkan usus. Dengan begitu, usus lebih siap mengambil semua nutrisi yang dikonsumsi sepanjang hari.
3. Membuat sel-sel baru
Tubuh membuat sel-sel baru setiap hari dan air yang diminum bisa membantu produksi sel-sel baru. Hal ini juga memungkinkan otot-otot untuk tumbuh lebih cepat setelah berolahraga.
4. Meningkatkan metabolisme
Air bisa meningkatkan metabolisme. Jadi minumlah 2 gelas air di pagi hari sebelum beraktivitas agar metabolisme tubuh berjalan lebih baik.
5. Menyembuhkan sakit kepala dan infeksi
Saat sakit, perlu lebih banyak minum air putih. Sebab air tidak hanya bermanfaat melawan infeksi namun juga membuat anda cepat sembuh.
Kapan pun anda merasa tidak enak badan, minumlah satu atau dua gelas air.
Sumber : health.detik.com